De senaste tre veckorna har jag gått igenom en konstig period i mitt liv. Att bli mobbad i skolan, att inte ha en pappa och prestationsångest i vartenda moment i livet har gjort att jag alltid känt mig otillräcklig för andra. Nu ligger fokuset på annat. Jag räcker inte till för mig själv. En enorm saknad till människor som tidigare stått mig nära har bitit sig fast i bröstet och det är som att jag går runt och sörjer om dagarna. Och det känns som om huvudet vore fyllt av gröt. Jag får ingenting gjort, har ingen motivation och allting känns otroligt ansträngande. Jag känner inte igen mig själv.
Vi har planerat in tre olika länderoch weekends i december månad men jag ser inte ens fram emot dem heller. När jag vaknat på morgonen känner jag ingen mening med livet och önskar att jag bara kunde sova tills natten kom igen.
Efter så många år av depressioner har jag lärt mig hur jag funkar och om det här spinner på i samma spår kommer jag om några månader vara på botten igen. Förr har jag alltid vetat vad min ångest grundar sig i, men nu kommer den bara. Några besök hos en psykolog hade inte skadat mig, men på något sätt vägrar jag se mitt mående som dåligt igen. Jag vill bara må bra. Jag vill det så jävla mycket att jag ibland börjar gråta. Och egentligen, så mår jag fortfarande bättre än någonsin, men något ligger och skaver. Kanske behövde jag bara skriva av mig, som i det här inlägget. Vi får hoppas på att skiten lämnar kroppen nu när jag har beskrivit den i ord. Hoppas ni mår bättre än jag idag, puss.
Låter jobbigt 😟 Svårt att ge någon bra kommentar 😟 Hoppas du mår bättre bara! Planerat in tre länder? Åka på weekends? Låter ju jätteroligt 😊
Låter jobbigt 😟 Svårt att ge någon bra kommentar 😟 Hoppas du mår bättre bara! Planerat in tre länder? Åka på weekends? Låter ju jätteroligt 😊
asså shit!!' Jag läste dina ord och känner bara en så stor samhörighet med texten och dina känslor, kan bara säga att du inte är ensam och jag vet att det inte känns så himla mkt bättre för det men tills vi båda fått tillbaka känslan av att faktikst ha något att vakna för, så vill jag säga att du är grym och bättre tider kommer! Stor Jäkla kram❤️
asså shit!!' Jag läste dina ord och känner bara en så stor samhörighet med texten och dina känslor, kan bara säga att du inte är ensam och jag vet att det inte känns så himla mkt bättre för det men tills vi båda fått tillbaka känslan av att faktikst ha något att vakna för, så vill jag säga att du är grym och bättre tider kommer! Stor Jäkla kram❤️
En sak min psykolog sa till mig i våras, som hjälpte mig så himla mycket att komma vidare var att jag hade ångest för att jag hade blivit vuxen. Man går hela barndomen, och tonåren, och önskar och hoppas varje dag att ens förälder skall vara närvarande, eller vad det nu kan handla om. Man önskar så mycket, och hoppet är det sista som överger en. När man blir vuxen, så inser man att det aldrig blev som man hade önskat. En förälder brydde sig aldrig eller blev aldrig nykter. Och det kommer aldrig att bli så. Man är helt plötsligt vuxen och måste inse att det var så det blev. Och att det aldrig kommer att gå att förändra. Det kanske inte är så för dig, men jag tycker verkligen synd om dig så jag skriver ändå. Eftersom jag själv känner igen mig. Och ingen förtjänar att leva med ångest.
En sak min psykolog sa till mig i våras, som hjälpte mig så himla mycket att komma vidare var att jag hade ångest för att jag hade blivit vuxen. Man går hela barndomen, och tonåren, och önskar och hoppas varje dag att ens förälder skall vara närvarande, eller vad det nu kan handla om. Man önskar så mycket, och hoppet är det sista som överger en. När man blir vuxen, så inser man att det aldrig blev som man hade önskat. En förälder brydde sig aldrig eller blev aldrig nykter. Och det kommer aldrig att bli så. Man är helt plötsligt vuxen och måste inse att det var så det blev. Och att det aldrig kommer att gå att förändra. Det kanske inte är så för dig, men jag tycker verkligen synd om dig så jag skriver ändå. Eftersom jag själv känner igen mig. Och ingen förtjänar att leva med ångest.
Det kanske har med jobbdelen att göra?
Jag är lite pytte pytte lite i samma stadie fast lite tvärtom. När man har så mycket att göra och så många ideér och så lite tid så blir man på något konstigt sätt omotiverad :S Man vill ju bara få ut alla ideér och att allt ska vara "klart" men istälelt gör man tvärtom och får ännu mer ångest för att dagarna går men inget händer. Sån är jag iallefall och nu har det bara exploderat med ideer och jag ska starta eget företag osv men jag är fortfarande i startfasen, så bra tycker jag inte att jag är och måste eller vill rättare sagt plugga innan så jag har ännu mera kunskap i ämnet mitt företag ska handla om. men samtidigt vill jag ha mitt företag NU! haha make sense? inte för mig heller..men kanske det är samma som du har drabbats av?
Det kanske har med jobbdelen att göra?
Jag är lite pytte pytte lite i samma stadie fast lite tvärtom. När man har så mycket att göra och så många ideér och så lite tid så blir man på något konstigt sätt omotiverad :S Man vill ju bara få ut alla ideér och att allt ska vara "klart" men istälelt gör man tvärtom och får ännu mer ångest för att dagarna går men inget händer. Sån är jag iallefall och nu har det bara exploderat med ideer och jag ska starta eget företag osv men jag är fortfarande i startfasen, så bra tycker jag inte att jag är och måste eller vill rättare sagt plugga innan så jag har ännu mera kunskap i ämnet mitt företag ska handla om. men samtidigt vill jag ha mitt företag NU! haha make sense? inte för mig heller..men kanske det är samma som du har drabbats av?
<3 <3 <3
<3 <3 <3
Kram!!
Kram!!
Hej, vill tipsa om d-vitamin det hjälpte mig, det är så lätt att få d-vitamin brist i Sverige då vi har så lite sol och brist på d-vitamin kan orsaka depression. Kolla upp ditt d-vitamin värde. krya på dig!
Hej, vill tipsa om d-vitamin det hjälpte mig, det är så lätt att få d-vitamin brist i Sverige då vi har så lite sol och brist på d-vitamin kan orsaka depression. Kolla upp ditt d-vitamin värde. krya på dig!
Åh, kan verkligen relatera till det du skriver. Skönt att någon kan sätta ord på det man känner när man själv inte hittar de rätta orden. Trots att jag endast är 15 år gammal så har jag redan hunnit med att ha sån otrolig depression i livet utan att veta varför. Glad att du delar med dig då andra kanske också kan öppna upp sig och få hjälp. Krya på dig Ellinor, stora styrkekramar till dig!
Åh, kan verkligen relatera till det du skriver. Skönt att någon kan sätta ord på det man känner när man själv inte hittar de rätta orden. Trots att jag endast är 15 år gammal så har jag redan hunnit med att ha sån otrolig depression i livet utan att veta varför. Glad att du delar med dig då andra kanske också kan öppna upp sig och få hjälp. Krya på dig Ellinor, stora styrkekramar till dig!
håper det går bedre etterhvert. husk å være åpen om det og snakk om det til mange, deet sa psykologen min <3
håper det går bedre etterhvert. husk å være åpen om det og snakk om det til mange, deet sa psykologen min <3
Ibland måste man tillåta sig själv att må dåligt innan man kan börja fokusera på att klättra tillbaka mot toppen igen. Hoppas du mår bättre snart, kram ❤️
Ibland måste man tillåta sig själv att må dåligt innan man kan börja fokusera på att klättra tillbaka mot toppen igen. Hoppas du mår bättre snart, kram ❤️
Kram!!! Försök att inte sätta sån press på dig själv, är inte hela världen om man inte presterar på topp jämt! Alla har svackor ♡
Kram!!! Försök att inte sätta sån press på dig själv, är inte hela världen om man inte presterar på topp jämt! Alla har svackor ♡
Hoppas att du verkligen mår bättre snart, det är viktigt att först förstå att man kanske inte mår så bra även fast man inte vill erkänna det alls… Försök verkligen att bara fokusera på dig själv ett tag och gör bara saker som du blir glad av. Lever själv med ångest och det brukar funka för mig, hoppas att det gör det för dig och att du snart mår
Hoppas att du verkligen mår bättre snart, det är viktigt att först förstå att man kanske inte mår så bra även fast man inte vill erkänna det alls… Försök verkligen att bara fokusera på dig själv ett tag och gör bara saker som du blir glad av. Lever själv med ångest och det brukar funka för mig, hoppas att det gör det för dig och att du snart mår
Mycket bättre, kram! ❤️ *
Mycket bättre, kram! ❤️ *
du är inte ensam! kram på dig!
du är inte ensam! kram på dig!
Du sätter ord på allt! Depressioner är så jäkla vanligt men ändå känner man sig som om man vore ensam och bara för svag. Du är inte ensam, aldrig <3
Du sätter ord på allt! Depressioner är så jäkla vanligt men ändå känner man sig som om man vore ensam och bara för svag. Du är inte ensam, aldrig <3
Ta hand om dig❤️
Ta hand om dig❤️
<3 <3
<3 <3
<3
<3
Kram, hoppas att det hjälpte att skriva om det! <3
Kram, hoppas att det hjälpte att skriva om det! <3
Hejsan!
Jag vill bara säga att du är inte ensam, jag har också varit där, någonstans ner i skiten. Och det går över, det vet du, det vet man när man har känt dessa känslor. Jag går just nu i Compassionfokuserad terapi (CFT) och det håller på att hjälpa mig att förstå mina reaktioner och känslor såsom oförstådd ångest som jag lidit enormt mycket utav. Jag förstår att du är rädd för att prata med en psykolog, jag var också sjukt rädd första gången. Nu vet jag inte om det är första gången för dig eller om du prövat CFT.
Oavsett är det JÄTTEJOBBIGT och det gör JÄTTEONT att inse och acceptera att ens vilja är besegrad utav ens egna känslor och vålmående, eftersom det är något man inte alls kan styra över. När man har kämpat så innerligt mycket, haft modet uppe och verkligen försökt på mängder av olika sätt att må bra. Men om man inte ger sig själv tid, och medkänsla att förstå varför man agerar kommer man kollapsa en dag. Jag vill bara avsluta med att du är grym och förtjänar guld! Du är modig som vågar prata om det såhär öppet utan att se all respons du får och genom detta faktiskt gör skillnad, att det blir mer accepterat att prata om psykologisk ohälsa.
Hejsan!
Jag vill bara säga att du är inte ensam, jag har också varit där, någonstans ner i skiten. Och det går över, det vet du, det vet man när man har känt dessa känslor. Jag går just nu i Compassionfokuserad terapi (CFT) och det håller på att hjälpa mig att förstå mina reaktioner och känslor såsom oförstådd ångest som jag lidit enormt mycket utav. Jag förstår att du är rädd för att prata med en psykolog, jag var också sjukt rädd första gången. Nu vet jag inte om det är första gången för dig eller om du prövat CFT.
Oavsett är det JÄTTEJOBBIGT och det gör JÄTTEONT att inse och acceptera att ens vilja är besegrad utav ens egna känslor och vålmående, eftersom det är något man inte alls kan styra över. När man har kämpat så innerligt mycket, haft modet uppe och verkligen försökt på mängder av olika sätt att må bra. Men om man inte ger sig själv tid, och medkänsla att förstå varför man agerar kommer man kollapsa en dag. Jag vill bara avsluta med att du är grym och förtjänar guld! Du är modig som vågar prata om det såhär öppet utan att se all respons du får och genom detta faktiskt gör skillnad, att det blir mer accepterat att prata om psykologisk ohälsa.
Jag känner igen mig så väl. Som andra har nämt, är du inte ensam. Lyssna på din favorit musik eller måla något eller promenera ut i naturen, det brukar hjälpa 😊 Kram!
Jag känner igen mig så väl. Som andra har nämt, är du inte ensam. Lyssna på din favorit musik eller måla något eller promenera ut i naturen, det brukar hjälpa 😊 Kram!
Må bätrre snart <3
Må bätrre snart <3
Håller med, lyssna på din favvomusik och försök gå ut och få frisk luft varje dag! Hjälper mig lite iaf och lite är bättre än inget när man mår skit!! Kram igen!!
Håller med, lyssna på din favvomusik och försök gå ut och få frisk luft varje dag! Hjälper mig lite iaf och lite är bättre än inget när man mår skit!! Kram igen!!
Att träffa en psykolog är jättebra, eller en kurator till och med. Inte för att de ska sätta en diagnos utan därför att de ställer rätt frågor och hjälper dig att själv hitta och bearbeta roten till ångesten. Under ett av mina första möten med min psykolog så förklarade hon att ångest uppstår därför att det finns en konflikt inombords – Det kan handla om att det blir en krock mellan din vilja att prestera på jobbet och att för att lyckas vara tvungen att sätta sig i situationer man inte är bekväm med, till exempel. Hon sa att när jag får ångest så ska jag försöka identifiera kärnan. Känna efter noga och hitta konflikten – Och sedan lösa den. För i 99 fall av 100 så går det ju att lösa på ett eller annat sätt, även om det handlar om att tacka nej till ett jobb som innebär stress, att stanna hemma en kväll för att man behöver vila ut (trots att man vill gå ut), eller att be om hjälp. Att säga ifrån, säga nej och be om hjälp har hjälpt mig själv något enormt med ångesten – Tidigare tog jag på mig allt för att jag ville vara duktig, ville inte göra folk besvikna, ville inte att folk skulle tycka att jag var lat eller svag och så vidare. Nu känner jag efter vad jag klarar och orkar, och är noga med att inte skuldbelägga mig själv för att jag ibland inte klarar eller orkar någonting. Det är också okej! Man måste inte vara på topp hela tiden, och det är okej att må dåligt också. Det är okej att ha svackor, det är okej att ha perioder då man inte ser fram emot någonting och allt känns skit. Det är okej att ta tiden man behöver för att må bra igen!
Att träffa en psykolog är jättebra, eller en kurator till och med. Inte för att de ska sätta en diagnos utan därför att de ställer rätt frågor och hjälper dig att själv hitta och bearbeta roten till ångesten. Under ett av mina första möten med min psykolog så förklarade hon att ångest uppstår därför att det finns en konflikt inombords – Det kan handla om att det blir en krock mellan din vilja att prestera på jobbet och att för att lyckas vara tvungen att sätta sig i situationer man inte är bekväm med, till exempel. Hon sa att när jag får ångest så ska jag försöka identifiera kärnan. Känna efter noga och hitta konflikten – Och sedan lösa den. För i 99 fall av 100 så går det ju att lösa på ett eller annat sätt, även om det handlar om att tacka nej till ett jobb som innebär stress, att stanna hemma en kväll för att man behöver vila ut (trots att man vill gå ut), eller att be om hjälp. Att säga ifrån, säga nej och be om hjälp har hjälpt mig själv något enormt med ångesten – Tidigare tog jag på mig allt för att jag ville vara duktig, ville inte göra folk besvikna, ville inte att folk skulle tycka att jag var lat eller svag och så vidare. Nu känner jag efter vad jag klarar och orkar, och är noga med att inte skuldbelägga mig själv för att jag ibland inte klarar eller orkar någonting. Det är också okej! Man måste inte vara på topp hela tiden, och det är okej att må dåligt också. Det är okej att ha svackor, det är okej att ha perioder då man inte ser fram emot någonting och allt känns skit. Det är okej att ta tiden man behöver för att må bra igen!
Blir glad att du skrver så för det får mig att inte känna mig lika ensam <3
Blir glad att du skrver så för det får mig att inte känna mig lika ensam <3
Massa kramar tillbaka. Tack för den fina kommentaren. Den värmde! <3
Massa kramar tillbaka. Tack för den fina kommentaren. Den värmde! <3
Just det känner jag inte igen mig alls i, jag har helt accepterat att situationen är som den är. Men tack för kommentaren enda, jag kan ta lärdom av den i annat <3
Just det känner jag inte igen mig alls i, jag har helt accepterat att situationen är som den är. Men tack för kommentaren enda, jag kan ta lärdom av den i annat <3
Jaaa det är det<3 orkade inte skriva ut det men visst är det så. Nja inte riktigt. Jag vet vad jag vill och jag har kunskaperna, om inte annat tänker jag att jag lär mig dom på vägen. Jag vill inte göra något "före" jag behöver bara ta tummen ur!
Jaaa det är det<3 orkade inte skriva ut det men visst är det så. Nja inte riktigt. Jag vet vad jag vill och jag har kunskaperna, om inte annat tänker jag att jag lär mig dom på vägen. Jag vill inte göra något "före" jag behöver bara ta tummen ur!
<3333
<3333
<3<3<3 tack
<3<3<3 tack
Tack<3
Tack<3
MAssa kramar och tack!<3
MAssa kramar och tack!<3
Tack! Tar åt mig av det <3
Tack! Tar åt mig av det <3
Ja sant, kram!!
Ja sant, kram!!
Ja sant, kram!!!<3
Ja sant, kram!!!<3
Tack1!! KRAAAM<33
Tack1!! KRAAAM<33
Ja, så santtttttt tack! behövde höra det.
Ja, så santtttttt tack! behövde höra det.
I will! thanks <3
I will! thanks <3
<333
<333
<33
<33
Tack! jad et gjorde det!!<3
Tack! jad et gjorde det!!<3
Tack. Du har ju så rätt. Tack tack tack verkligen. Alltså på riktigt <33
Tack. Du har ju så rätt. Tack tack tack verkligen. Alltså på riktigt <33
Ja, tack!!!
Ja, tack!!!
Ja, I hopefully will
Ja, I hopefully will
Tack<3 kramkramkram
Tack<3 kramkramkram
Tack tack tack för den fina kommentaren. Verkligen!!! Massa kärlek. Åå. Tack!
Tack tack tack för den fina kommentaren. Verkligen!!! Massa kärlek. Åå. Tack!