Prioritera alkohol framför vänner?

Enda sedan jag började träna på egen hand och inte i ett lag har jag haft det problematiskt att våga säga nej till vänner för att träna. När jag är på besök här i Stockholm några veckor så vill jag gärna hinna träffa så många av mina vänner som möjligt. Att då boka in att ses över ett glas, eller ses över huvudtaget innan jag ska träna gör det omöjligt för mig att komma iväg till gymmet sen. Men bokar jag in en träff efter är jag oftast för trött. Jag hatar att det är såhär för jag vill inte känna att jag prioriterar träning framför mina vänner. Jag är inte en sån där som har en ”ledig kväll” utan någon att hänga med, eller utan något jobb att ta tag i. Så då blir det alltid att man måste prioritera, och där har träningen hamnat sist i flera flera månader. Men ikväll har han och jag bestämt oss för att avboka allt, laga min favvo sallad och bara ta det lugnt. Mina tjejkompisar ifrån Göteborg kommer nämligen hit imorgon så lär ju bli utgång på lördag om jag känner dom rätt. Här över skådar ni en frukost jag åt i veckan. Idag äter jag Toffee-kvarg som är det bästa jag vet till frukost, efter havregrynsgröt. Okej jag MÅSTE till en optiker i veckan, jag hade det problematiskt med att ens skriva det här inlägget via mobilen för jag inte ser ett skit.

  1. Hej Ellinor! Jag är 17 år och tycker verkligen om dig och din blogg. Måndagspepp lyssnar jag självklart också på varje vecka och jag känner igen mig så mycket i dig!! Samma värderingar, åsikter och tankar. Jag ville gärna mejla dig för jag har sån jävla prestationsångest och vet inte vad jag ska göra. Det gäller hur jag ska vara, i skolan men speciellt på handbollsplanen. Jag är duktig och får mycket beröm och får spela nästan 60 minuter varje match, så man borde ju tycka att jag borde vara nöjd med mig själv. Men jag får sån ångest efter en match då jag inte varit helt i fokus och jag mår verkligen dåligt då. Jag vill inte skriva allt här i en kommentar men kan inte du mejla mig eftersom jag inte har din mejl, så kan jag förklara mer och få dig att förstå hur det är för mig, hade hjälp mig så mycket 😊

  2. Hej Ellinor! Jag är 17 år och tycker verkligen om dig och din blogg. Måndagspepp lyssnar jag självklart också på varje vecka och jag känner igen mig så mycket i dig!! Samma värderingar, åsikter och tankar. Jag ville gärna mejla dig för jag har sån jävla prestationsångest och vet inte vad jag ska göra. Det gäller hur jag ska vara, i skolan men speciellt på handbollsplanen. Jag är duktig och får mycket beröm och får spela nästan 60 minuter varje match, så man borde ju tycka att jag borde vara nöjd med mig själv. Men jag får sån ångest efter en match då jag inte varit helt i fokus och jag mår verkligen dåligt då. Jag vill inte skriva allt här i en kommentar men kan inte du mejla mig eftersom jag inte har din mejl, så kan jag förklara mer och få dig att förstå hur det är för mig, hade hjälp mig så mycket 😊

  3. Hej Ellinor!
    För ett tag sedan skrev du att du gjorde laserbehandling för att ta bort håret på benen. Jag undrar om du fortsatte med behandlingen, och hur det går, samt hur många gånger du behövt göra det. Har nämligen själv funderat väldigt mycket på att göra det själv, så skulle vara riktigt intressant att veta hur det har gått! Kram

  4. Hej Ellinor!
    För ett tag sedan skrev du att du gjorde laserbehandling för att ta bort håret på benen. Jag undrar om du fortsatte med behandlingen, och hur det går, samt hur många gånger du behövt göra det. Har nämligen själv funderat väldigt mycket på att göra det själv, så skulle vara riktigt intressant att veta hur det har gått! Kram

  5. Gillar din blogg, den är så ärlig och det finns då så mycket att relatera till. Fortsätt med det!! Sedan till något helt annat, vem är "han"? Är det en nära vän som du bor ihop med?

  6. Gillar din blogg, den är så ärlig och det finns då så mycket att relatera till. Fortsätt med det!! Sedan till något helt annat, vem är "han"? Är det en nära vän som du bor ihop med?

  7. Hej Ellinor! Har följt dig ett bra tag nu, och vet att du brinner för att göra den psykiska ohälsan mindre tabu-belagd. Skulle därför uppskatta massor om du vill läsa mitt inlägg om just psykisk ohälsa, och kanske lämna en kommentar! Hade betytt massor!

  8. Hej Ellinor! Har följt dig ett bra tag nu, och vet att du brinner för att göra den psykiska ohälsan mindre tabu-belagd. Skulle därför uppskatta massor om du vill läsa mitt inlägg om just psykisk ohälsa, och kanske lämna en kommentar! Hade betytt massor!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

BLOGGARE PÅ FORNI

Sedan 2008 har alltid haft som ambition att skriva om allt annat än rosa fluffiga moln. Bloggen är mitt favoritforum för det, och är den förlängda armen av allt ni inte får se på min IG story. Renoveringsresor, barnuppfostran, djupa texter, ekonomisnack och skönhetstips därför vanliga ämnen här inne.

Morgonträning

I och med att jag hade svårt att somna igår så var det RIKTIGT kämpigt att gå upp imorse. Snoozade i sömnen och kom upp vid halv 8 när jag skulle vara uppe vid 8… Hade aldrig gått till gymmet om det inte vore för att jag lovat Elin och hon väntade där på mig. Så tips everybody!! Boka pass med någon annan. Nu är träningen gjord i alla fall så nu slipper jag försöka pressa in det efter jobbet. Vissa dagar i veckan kör dom alltid gratis frukost på Nordic Exclusive vilket jag älskar. Då kan ni räkna med att se mig där bland äggen och den turkiska yoghurten. Jag trodde inte våra gymkort gällde i Stockholm men det gör dom!!! Vilket innebär att jag äntligen kan träna vart jag än befinner mig i Sverige och kan få rutin på det ändå. Wie!! Så himla skönt att slippa släpa runt på en handduk också för det får man ju där. Den som tar mest plats i väskan? Det är faktiskt en av anledningarna till varför jag ofta skippar träningen. Är så j*vla trött på att bära en väska som jag gjorde i 10år med handbollstrunken…

  1. Hej Ellinor! Jag kom precis på att du kanske är intresserad av att läsa ett inlägg om dig som jag lade upp på min blogg i samband med min lilla inläggsserie där jag presenterar mina favoritbloggar! 😊 Här är länken: http://ettass.blogg.se/2016/january/mina-favoritbloggar-1.html Både du och Hanna har fått mig att se världen med helt nya ögon och jag har verkligen börjat tro på Attratkionslagen via er podd! Du är verkligen en stor inspirationskälla, fortsätt med det du gör! Kram<3

  2. Hej Ellinor! Jag kom precis på att du kanske är intresserad av att läsa ett inlägg om dig som jag lade upp på min blogg i samband med min lilla inläggsserie där jag presenterar mina favoritbloggar! 😊 Här är länken: http://ettass.blogg.se/2016/january/mina-favoritbloggar-1.html Både du och Hanna har fått mig att se världen med helt nya ögon och jag har verkligen börjat tro på Attratkionslagen via er podd! Du är verkligen en stor inspirationskälla, fortsätt med det du gör! Kram<3

  3. Att ha en träningskompis är nästan enda garantin för att man genomför träningen vissa dagar 😉 haha. Och belöning efter då! good work! <3

  4. Att ha en träningskompis är nästan enda garantin för att man genomför träningen vissa dagar 😉 haha. Och belöning efter då! good work! <3

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Yoga är inget för mig

Bilder ifrån yogan igår, som gick sådär… Alla säger att man ska bli lugn av yoga men för mig är det tvärtom. En gång under passet kände jag hur all stress la sig som en sten på mina axlar och allting hon sa för att lugna fick mig att gå upp i varv istället. Vi körde Hot Yoga i 35+ grader med en instruktör som tydligen var superduktig. Eventet hölls på Hagabadet och det bjöds på Vitamin Wells nya bubbliga dryck. Efteråt hade jag bara ont i kroppen istället för att vara avslappnad. Ni yogisar därute, gör jag något fel?! Eller gör jag kanske helt rätt? När jag kom hem och skulle sova låg jag och vred på mig i säkert 3h innan jag kunde somna för att hjärtat slog så fort och hårt. Usch!!! Vill aldrig mer gå på yoga.

  1. Alltså, om det finns möjlighet på ditt gym så skulle jag prova Hot Mojo, det är yoga fast i sådär fuktiga 35 grader. Jag föredrar det eftersom att jag personligen blev mjukare i kroppen av det pga värmen, dessutom blir man ju trött av värme så för mig hjälpte det mycket mer än vanlig yoga, där jag bara känner mig stel och stressad…

  2. Alltså, om det finns möjlighet på ditt gym så skulle jag prova Hot Mojo, det är yoga fast i sådär fuktiga 35 grader. Jag föredrar det eftersom att jag personligen blev mjukare i kroppen av det pga värmen, dessutom blir man ju trött av värme så för mig hjälpte det mycket mer än vanlig yoga, där jag bara känner mig stel och stressad…

  3. Hej! Jag är 18 år och har hållit på med yoga i 2-3 år lite från och till. Ett stort tips är att börja med vanlig yoga, och inte hot yoga. Hot yoga blir jag själv också bara stressad av och är mer av ett "träningspass" medan jag kan slappna av bättre i vanlig yoga. Ett annat tips är att gå till en liten mindre studio, så att det känns mer intimt. På så sätt är det lättare att fokusera på sig själv. De första gångerna man provar yoga blir det lätt som en chock för kroppen och sinnet eftersom man är så van vid att fokusera på allt annat än sig själv. Stressen du känner kan vara för att du nu börjar komma i kontakt mer med dig själv och det tar ett tag att acceptera alla känslor som kommer. Jag mår absolut bättre när jag yogar, och det är ett skönt tillfälle att varva ner. Lär dig meditation är ett annat tips! 😊 Kram

  4. Hej! Jag är 18 år och har hållit på med yoga i 2-3 år lite från och till. Ett stort tips är att börja med vanlig yoga, och inte hot yoga. Hot yoga blir jag själv också bara stressad av och är mer av ett "träningspass" medan jag kan slappna av bättre i vanlig yoga. Ett annat tips är att gå till en liten mindre studio, så att det känns mer intimt. På så sätt är det lättare att fokusera på sig själv. De första gångerna man provar yoga blir det lätt som en chock för kroppen och sinnet eftersom man är så van vid att fokusera på allt annat än sig själv. Stressen du känner kan vara för att du nu börjar komma i kontakt mer med dig själv och det tar ett tag att acceptera alla känslor som kommer. Jag mår absolut bättre när jag yogar, och det är ett skönt tillfälle att varva ner. Lär dig meditation är ett annat tips! 😊 Kram

  5. Hej!
    Jag är också ny på det här med yoga, har bara kört i några månader. Jag tror, precis som tjejen ovan skrev, att man måste ha tålamod och ge det lite tid. Jag kan fortfarande inte andas ordentligt som instruktören säger att man ska göra, jag har fullt upp med att försöka få ihop positionerna ordentligt. Känns dock lite lättare för varje gång, och kroppen är mjuk och skön efteråt.
    Kram

  6. Hej!
    Jag är också ny på det här med yoga, har bara kört i några månader. Jag tror, precis som tjejen ovan skrev, att man måste ha tålamod och ge det lite tid. Jag kan fortfarande inte andas ordentligt som instruktören säger att man ska göra, jag har fullt upp med att försöka få ihop positionerna ordentligt. Känns dock lite lättare för varje gång, och kroppen är mjuk och skön efteråt.
    Kram

  7. Yoga måste man verkligen köra ett tag innan man liksom hittar sitt flow. Sen så kan du också prova olika typer av yoga. Den i värmen kanske inte passar dig men en mer avslappnande yoga. Eller en mer fysisk. Kolla om det finns yogapass på ditt gym för det är också väldigt bra att få rutin på det. Sen så får man inte haka upp sig eller bli stressad om man gör fel eller inte riktigt hittar samband mellan rörelserna och andningen. Det tar ett tag innan man får in det så man måste verkligen ge det en chans! 😊

  8. Yoga måste man verkligen köra ett tag innan man liksom hittar sitt flow. Sen så kan du också prova olika typer av yoga. Den i värmen kanske inte passar dig men en mer avslappnande yoga. Eller en mer fysisk. Kolla om det finns yogapass på ditt gym för det är också väldigt bra att få rutin på det. Sen så får man inte haka upp sig eller bli stressad om man gör fel eller inte riktigt hittar samband mellan rörelserna och andningen. Det tar ett tag innan man får in det så man måste verkligen ge det en chans! 😊

  9. Yoga innebär en process vilken tar mer eller mindre tid beroende på person då faktorer som vart man befinner sig i livet, stressnivå i kroppen, sinnesstämning etc etc spelar in. Det låter som att du just nu är i ett stadie där du kanske inte är riktigt mottaglig för yoga. Men vet du vad – det är egentligen PRECIS JUST DÅ du behöver det som allra mest! YOGA BÖRJAR NÄR POSITIONEN BLIR TUFF OCH JOBBIG (och när man blir irriterad på läraren), eftersom det är då man måste ta till sitt inre fokus och verkligen ta makten över sina tankar. Jag tror på att ALLA mår bra av yoga och håller därför inte riktigt med i påståenden som "yoga är inget för mig"… Absolut är inte all typ av yoga eller alla yogapositioner till för alla, men det är lite det som är själva grejen – processen handlar om att hitta sig själv i den yoga som passar bäst för en själv. Jag hoppas att du någon gång ger det ännu en chans! Det kommer vara SÅ värt det.

  10. Yoga innebär en process vilken tar mer eller mindre tid beroende på person då faktorer som vart man befinner sig i livet, stressnivå i kroppen, sinnesstämning etc etc spelar in. Det låter som att du just nu är i ett stadie där du kanske inte är riktigt mottaglig för yoga. Men vet du vad – det är egentligen PRECIS JUST DÅ du behöver det som allra mest! YOGA BÖRJAR NÄR POSITIONEN BLIR TUFF OCH JOBBIG (och när man blir irriterad på läraren), eftersom det är då man måste ta till sitt inre fokus och verkligen ta makten över sina tankar. Jag tror på att ALLA mår bra av yoga och håller därför inte riktigt med i påståenden som "yoga är inget för mig"… Absolut är inte all typ av yoga eller alla yogapositioner till för alla, men det är lite det som är själva grejen – processen handlar om att hitta sig själv i den yoga som passar bäst för en själv. Jag hoppas att du någon gång ger det ännu en chans! Det kommer vara SÅ värt det.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Yoga eller göra revolt

Jag vill börja på något nytt. Yoga, lära mig att andas rätt och hitta inre ro. Eller boxning? Slå av mig all ilska. Eller bara börja gymma som fan igen. Minns när jag jämt gjorde det. Drog på mig en hoodie, gömde mig under luvan och flåsade medan svetten rann. Jag saknar faktiskt det, var inne i min helt egna värld. Samtidigt är det svårt att inte jämföra med sina gamla resultat som jag hade som elitidrottare. Och jag vägrar ge mig in i något jag får ångest av.. Det är därför det känns som en bra idé att börja med någonting helt nytt. Eller? Vad tror ni?

  1. Vart köper du skor? Jag har sko storlek 43 och undrar vart du köper dina skor? Vart man hittar lite finare skor till finare tillfällen

  2. Vart köper du skor? Jag har sko storlek 43 och undrar vart du köper dina skor? Vart man hittar lite finare skor till finare tillfällen

  3. Jag är ganska lik dig i mitt mående, och tränar både boxning och yoga!! Perfekt kombination, älskar båda men på helt olika sätt❤️

  4. Jag är ganska lik dig i mitt mående, och tränar både boxning och yoga!! Perfekt kombination, älskar båda men på helt olika sätt❤️

  5. Yoga hjälpte mig jättemycket när min ångest var som värst så det är verkligen värt att prova! Dock så tar det ett par gånger tills man får in andningen och rytmen så man får prova sig fram ett tag. <3

  6. Yoga hjälpte mig jättemycket när min ångest var som värst så det är verkligen värt att prova! Dock så tar det ett par gånger tills man får in andningen och rytmen så man får prova sig fram ett tag. <3

  7. Hej Ellinor ! Jag måste bara börja med att säga att jag verkligen älskar att lyssna på måndagspepp då jag bara hittade podden för ett par veckor sedan men redan lyssnat mig igenom alla avsnitt
    Jag har ett litet problem som jag hoppades att du skulle ha några råd till och det är så att jag är 18 och tar studenten till sommaren då jag letar efter en en studentklänning som inte sitter som En säck och inte kort! Grejen är den att jag är 188cm och därför ofta väljer de lite större storlekarna trots att jag egentligen har medium . Anledningen varför jag skriver och ber om råd av dig är för att jag vet att du också är längre och att du redan har tagit studenten osv och eftersom jag lyssnat på podden vet jag att du har många olika råd (haha). känner att jag behöver någons tankar och idéer då jag inte känner någon som förstår mitt problem då de jag känner är kortare än 170 cm. kram

  8. Hej Ellinor ! Jag måste bara börja med att säga att jag verkligen älskar att lyssna på måndagspepp då jag bara hittade podden för ett par veckor sedan men redan lyssnat mig igenom alla avsnitt
    Jag har ett litet problem som jag hoppades att du skulle ha några råd till och det är så att jag är 18 och tar studenten till sommaren då jag letar efter en en studentklänning som inte sitter som En säck och inte kort! Grejen är den att jag är 188cm och därför ofta väljer de lite större storlekarna trots att jag egentligen har medium . Anledningen varför jag skriver och ber om råd av dig är för att jag vet att du också är längre och att du redan har tagit studenten osv och eftersom jag lyssnat på podden vet jag att du har många olika råd (haha). känner att jag behöver någons tankar och idéer då jag inte känner någon som förstår mitt problem då de jag känner är kortare än 170 cm. kram

  9. Tycker verkligen du borde satsa på yoga. Jag har provat kundaliniyoga (kallar det även flum yoga eftersom man sjunger mantran osv). Fick tipset av min psykolog och det har faktiskt hjälpt massa mot min ångest och depression. All yoga är säkert bra men älskar denna form just för att finna lugnet.

  10. Tycker verkligen du borde satsa på yoga. Jag har provat kundaliniyoga (kallar det även flum yoga eftersom man sjunger mantran osv). Fick tipset av min psykolog och det har faktiskt hjälpt massa mot min ångest och depression. All yoga är säkert bra men älskar denna form just för att finna lugnet.

  11. Yoga är fantastiskt bra för både kropp o själ, man får ett inre lugn. Jag har tidigare utövat kraftfulla o explosiva idrotter men pga skador inte kunnat fortsätta, så jag förstår din inre frustration. Yogan har hjälpt mig jättemycket. Det svåraste har varit att träna sitt tålamod 😊 ta en yogakurs hos en bra lärare så du lär dig grunderna ordentligt, och att andas rätt. Lycka till. Namaste <3

  12. Yoga är fantastiskt bra för både kropp o själ, man får ett inre lugn. Jag har tidigare utövat kraftfulla o explosiva idrotter men pga skador inte kunnat fortsätta, så jag förstår din inre frustration. Yogan har hjälpt mig jättemycket. Det svåraste har varit att träna sitt tålamod 😊 ta en yogakurs hos en bra lärare så du lär dig grunderna ordentligt, och att andas rätt. Lycka till. Namaste <3

  13. Boxning eller någon kampsport helt klart!! Man lär sig verkligen så mycket om sig själv och det är så bra mentalt att få slå av sig och ta ut sin ilska! Det har hjälpt mig med min ångest & depression jätte mycket verkligen.

  14. Boxning eller någon kampsport helt klart!! Man lär sig verkligen så mycket om sig själv och det är så bra mentalt att få slå av sig och ta ut sin ilska! Det har hjälpt mig med min ångest & depression jätte mycket verkligen.

  15. slåss och avsluta med yoga kanske? tror stenhårt på yoga alltså! ska börja det själv och är astaggad på denna nya härliga person jag kommer bli 😉 haha

  16. slåss och avsluta med yoga kanske? tror stenhårt på yoga alltså! ska börja det själv och är astaggad på denna nya härliga person jag kommer bli 😉 haha

  17. Jag kör cardio/kickboxning vilket är bästa träningen! Endorfinerna, energin jag får och peppen jag känner efter passet går inte att jämföra med annan träning, plus att du under passet inte heller har tid att tänka på annat förutom själva träningen, så skulle säga att boxning är bättre än yoga i ditt fall! 😊 Kör hårt!!

  18. Jag kör cardio/kickboxning vilket är bästa träningen! Endorfinerna, energin jag får och peppen jag känner efter passet går inte att jämföra med annan träning, plus att du under passet inte heller har tid att tänka på annat förutom själva träningen, så skulle säga att boxning är bättre än yoga i ditt fall! 😊 Kör hårt!!

  19. Ute i Kviberg Arena kan man köra Hot Yoga som är yoga i 35 graders värme, riktigt härligt är det! Tar ett tag att komma dit men det är lika värt det varje gång! 😊

  20. Ute i Kviberg Arena kan man köra Hot Yoga som är yoga i 35 graders värme, riktigt härligt är det! Tar ett tag att komma dit men det är lika värt det varje gång! 😊

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Pisskväll

Efter kontoret drog jag mig till Nordic Exclusive för att bedöva kvällsångesten med 1 timmes löpning. Hade glömt hur skönt det var att rensa tankarna på bandet. Får se om jag orkar skriva imorgon eller kanske bombar jag med inlägg för att få ur mig allt jag tänker på. Vi får se. Nu ska jag fortsätta mysa i massagestolarna som finns här. Var rädda om er, puss.

  1. Åh känner så igen mig i det du skriver. Är inne i en period i livet när man inte riktigt vet vad man vill och alla känslor spökar i huvudet. Hade gärna läst vad du känner just nu för att inte känna mig ensam i mina tråkiga tankar. Skulle verkligen behöva göra någon förändring i mitt liv just nu och även åka iväg i en vecka till solen!

  2. Åh känner så igen mig i det du skriver. Är inne i en period i livet när man inte riktigt vet vad man vill och alla känslor spökar i huvudet. Hade gärna läst vad du känner just nu för att inte känna mig ensam i mina tråkiga tankar. Skulle verkligen behöva göra någon förändring i mitt liv just nu och även åka iväg i en vecka till solen!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

sub archi