Jag vet inte hur jag ska få ihop det här inlägget utan att någon ska hacka på att jag har dubbelmoral. För jag tycker verkligen att man ska vara nöjd och stolt över hur man ser ut medans jag på samma gång inte finner något fel i att träna för att bli mer fit och hälsosam. Så länge din kropp mår bra, varför ska du må dåligt? Många har komplex för någonting på sin kropp, och det här inlägget är tillägnat er. För det första, Du är din värsta kritiker. Sluta se ner på dig själv, för det är ändå bara du som lägger märke till de där bristningarna, eller vad det nu kan vara. För det andra, även om vi säger att vipps, där försvann fettet över buken du alltid velat fått bort, då kommer du ändå hitta något annat fel med dig själv. Det blir som en ond cirkel som aldrig tar slut. Börja därför älska dig själv istället så slipper du må dåligt!! Gå inte runt och sök bekräftelse genom att klaga på tex dina öron. För när du gör det kommer folk lägga märke till dem och imed detta lägger du även ditt självförtroende i någon annans händer. Jobba på att bli nöjd inifrån istället (för att bara höra det utifrån).
Jag fick en övning utav min personliga coach för ca 3år sen. På den tiden hade jag super dåligt självförtroende och hittade ingenting med min kropp som jag gillade. Övningen gick till på följande sätt, att varje kväll (och morgon om jag hann) skulle jag ställa mig framför spegeln, kolla rakt in i ögonen på mig själv och säga 3 saker jag gillade med mig själv. Det kunde vara vad som helst! Mitt leende, mitt hår, mina ben osvosv. Till en början trodde jag inte ens på sakerna jag försökte intala mig själv och jag tyckte mest att det var en plåga att stå där och stirra sig blind på alla ”fel”. Men tiden gick jag tillslut började jag faktikst gilla det jag såg. Och vet ni vad? Det är INGET fel i att gilla sig själv. Känns som att dagens samhälle inte låter en vara stolt över sig själv eller sina prestationer. Vilket fall, stort tips till er är att testa denna övning, och sluta inte för att ni inte märker resultat på en gång. Det tar tid! Alla är vi vackra så stand up for yourself. Det är inte okej att någon annan trycker ner dig så varför skulle det vara mer okej att du själv gör det?! Jag tänker i alla fall börja med denna övning igen!
Lycka till amigos!!