Inget du behöver be om förlåtelse!!!! Vi förstår dig. Du ska veta att jag tycker om dig super mycket som person efter att ha följt din blogg och på twitter. Vilken förebild du är!!! Vill att du ska veta detta för du är värd all kärlek. Ta hand om dig! Kram

Be inte om ursäkt för hur du mår, det är väldigt förståeligt och självklart att du inte känner för att skriva när du inte känner för det. Hoppas du mår bättre snart <3

Tjej, 16 år. Tränar för utseendet, för att känna mig duktig, för att alla andra gör det.

Gud vad man känner igen sig… Att träna för alla andra gör det eller för att se bra ut, exakt så var det för mig för ett tag sen, och lite fortfarande men att komma ifrån det och träna för det mesta för hälsans skull och för att det är kul mår man så himla mycket bättre utav!

Bra skrivet! Jag skulle vilja skriva att jag tränar för hälsans skull men det är tyvärr pga av utseendets skull. Kram

Jag tränar egentligen för utseendet, eller det var anledningen till att jag började, för att jag ville ha en vältränad kropp. Min pojkvän är väldigt vältränad så jag kände att jag också ville vara det helt enkelt. Det var verkligen inte så att han bad mig börja träna eller så utan det var mitt beslut! Nu när jag har tränat ett tag har jag ju såklart märkt att kroppen även mår och fungerar bättre, men det var inte anledningen till att jag började!
Måste bara säga att du är så otroligt inspirerande och klok tjej! Fortsätt så som du gör!! Kram

Ja exakt. Man behöver inte ut och springa för att tappa fett. Man kan springa för att man MÅR bättre av det!

Försök tänka i andra banor och trotsa <3

Skriver du med fullaste allvar att pasta är onyttigt? Om man äter allt med viss mängd så går allt. Pasta är inte ett dugg onyttigt. Vad får alla det ifrån? Lika så med potatis,ris. Det är inte onyttigt!

Jag har alltid rört på mig och gått på massvis av aktiviteter. Som nästan alla andra så prova man ju på det mesta när man var liten och att röra på sig är väldigt naturligt för mig.
Nu tränar jag löpträning och styrka väldigt regelbundet och det har jag tränat i ett par år. Jag gillar att träna själv för då har jag ingen annan att tänka på. Det blir liksom lite tid med bara en själv.

Vikthets har jag aldrig glidit in på, däremot så kan man tycka att ibland hänger magen lite för mycket. Det ärtankar som jag lyckligtvis nästan har kommit över. En tag tränade jag för utseendet, men det gör jag inte längre. Nu måste jag ta på mig löpskorna annars så blir jag okoncentrerad och rastlös. Samt så tar jag ut alla mina känslor när jag tränar vilket är så skönt!

Superbra inlägg! Jag önskar att jag kunde säga att jag började träna för min hälsa men precis som de flesta andra så började jag träna för att jag ville ha en snyggare kropp. Idag tränar jag dock av många fler anledningar, visst jag vill fortfarande förändra mitt utseende men jag tränar också för att jag älskar att känna mig starkare, jag älskar att upptäcka att jag orkar lasta mer vikt på skivstången än förra gången. Träning har blivit så mycket mer för mig idag och det är jag så glad för. När jag mår dåligt eller är stressad är träningen min räddning, det spelar ingen roll om jag har 100 prov i skolan för jag prioriterar ändå träningen för att jag mår så förjävla bra av den. Jag älskar att vara stark och att bli starkare. Det var när jag hittade den träningsformen som verkligen passade mig och som jag tycker är kul som jag slutade vara så fixerad vid utseendet för det var då jag började älska träning.
Måste bara säga att din blogg är bäst och du verkar vara en så himla härlig tjej<3
Kram

Alltså det kan vara lite både och för min del. Ibland mår jag skit och sticker därför ut och springer i skogen för att bli gladare och rensa tankarna. Gymma gör jag nästan bara för att jag känner mig dålig om jag inte gör det… Eller alltså inte bara dålig rent kroppsmässigt utan för jag har snöat in mig på att jag alltid måste vara stark och snabb som om någon skulle bry sig.

började träna och äta nyttigt pga utseendet men har fortsatt pga mår så mycket bättre. Lever efter Hannas citat ”älska din kropp medans du jobbar att få den kropp du vill ha”. du äger!

Hej! Jättebra inlägg, känner igen mig i det sista stycket jättemycket.

Jag tränar för jag spelar fotboll och då måste jag ju vara tränad, ha bra kondition och vara stark överhuvud taget. Jag har alltid varit smal men ändå haft lår. Även om mina lår går ihop, är ”tjocka” och allt vad det heter och jag tycker dom är lite för stora ibland tycker jag om dom. Däremot tycker jag att jag är tjock om magen. Eller kanske inte tjock, men jag har fett och får veck och ser jättetjock ut när jag sitter ner. Även om jag är ute och springer för att hålla konditionen uppe är jag ute och springer lika mycket för att jag vill bränna kalorier och få bort fett. Jag tänker alltid något som jag läst någonstans att man ska springa långsamt och långt för att bränna mer och jag känner alltid om magen är kall jag har läst någonstans att man är i fettförbränningsprocessen då.
Jag älskar att känna mig stark och starkare än andra för jag jämför mig ALLTID med andra.

Jag vill bara lära mig älska min kropp och inte träna för att bränna fett utan för att det är kul!!!
KRAM

bra ämne att ta upp! är så jävla trött på all denna träningshets, det börjar gå för långt! :/

Jag har lite fett på kroppen, jag gymmade i ungefär ett år. Sen i somras la jag helt av för jag skulle vara borta och det skulle vara onödigt och sitta och betala för ett gymkort jag knappast kommer använda. Men nu även när det är höst så har jag inte börjat gymma. Ärligt talat vet jag inte varför, jag har inte funnit motivation till att göra det. Och  ärligt talat bryr jag mig inte hur jag ser ut på utsidan. Men när folk kommer till mig och säger att jag är lat, så vill jag ärligt  talat bara ge dom en örfil. Jag är för i helvete inte lat? Jag har skolan som tar upp halva min dagar, sen tränar jag innebandy tre gånger i veckan sen plugg på det? Ska jag kallas lat? Knappast. Tillbaka till gymmandet. Jag gymmade för att jag ville ändra hur jag såg ut. Men när jag inte såg något på tre månader så gav jag upp. Jag gick  fortfarande dit men jag såg ingen förändring så det är väl den största anledningen till att jag la av. Men jag tänker fortfarande på att börja igen, för att kanske ha något att göra dom timmarna jag får över, kanske för att jag älskar att träna? Jag vet inte. Men jag är stolt över mig själv. Träningen eller inte träning.

Ja verkligen!

Jag tränar för hälsan. Mår inte bra om jag inte tränar. Min kropp säger ifrån, jag blir sjuk, svag osv. 

För mig handlar det i nuläget om att hitta en balans mellan det båda för jag har insett att det är då jag mår som bäst. Jag har innan sommaren slutat spela basket på elitnivå just pga att det inte fick mig att må bra att lägga hela mitt hjärta och all min tid på sporten och gå miste om massor av andra saker jag ville göra. Jag festade i stort sett aldrig eftersom tiden inte fanns. Nu mår jag istället jättebra! Jag tränar regelbundet och i perioder mer eller mindre, men hinner även med ett socialt liv med lagom mängder fest osv. Det här är vad som passar bäst för mig, men alla är såklart olika. Jag tror att det här med motivationen kan gå i perioder också. Känner man att man verkligen inte vill träna just nu, utan lägga allt sitt krut på annat tror jag att det också kan vara det rätta! Man ska inte glömma bort att den psykiska hälsan är sjukt viktig och att hela tiden trivas med det man gör ska vara prio 1 för sitt välmående! När mitt psykiska mående inte var på topp rubbade det även det fysiska på så sätt att jag hade konstant huvudvärk, sömnproblem och ett nedsatt immunförsvar. Så mitt tips är att försöka hitta en balans och resonera dig fram till vad du faktiskt vill och tror att du mår bäst av!
KRAMAR

Jag tränar inte, har aldrig gjort. Absolut har jag gått promenader, testat gym typ två gånger och sprungit när jag känner för de men jag har aldrig gått all in och köttat träning och matvanor. Dels för att jag hade det svårt när jag pluggade att äta vissa mål om dagen och samma sak nu när man jobbar. Det finns inte tid. Jag har dock kommit in i en period i mitt liv nu där jag märker att jag börjar bli rundare i ansiktet osv och det har jag aldrig någonsin tänkt på innan. Jag har kunnat tryckt i mig hur mycket onyttigt som helst utan att min kropp har visat några tecken på det. Men nu börjar det komma och jag känner att jag måste försöka ta tag i det här dels för att få en kropp jag triv i (dvs inte en pinnsmal tjej, för jag älskar mina kurvor) men ändå försöka tänka på att dra ner på onyttigheterna och försöka ta några promenader i veckan. Jag vill även försöka träna upp mina muskler då jag är världens svagaste men jag har ingen motivation!! Har funderat på att skaffa en PT men tycker det är så jäkla dyrt plus att jag inte gillar gym alls.. Har i alla fall sagt att första steget är godis en gång i veckan, lördagar och sen börja med promenader och någon löptur så får vi se hur det går. Hade dock gått mycket bättre om man hade haft en träingskompis, får försöka dra med mig någon, haha!
Men hur har du fått in dina mål osv när du har varit i skolan? Jag blir lätt hungrig, har du några tips på bra mat och mellanmål som mättar under en längre tid? 🙂

Jag tränar både för att jag känner ett måste men även för att jag blir mycket gladare och piggare och jag tänker ju att jag vill se ut på ett visst vis. Ibland kan jag få ångest för att jag inte tränar men då är det bara att ta nya tag. Jag försöker träna minst 3 gånger i veckan även fast det är svårt då gymnasiet tar upp mycket tid av min fritid. Jag vill hitta balansen mellan skolan, vänner, min hund och träningen!

Jag tränar för att jag blir mycket gladare som person utav träning och med tiden kommer jag även få mycket bättre självförtroende och det är däför jag tränar

Jag hade inte heller någon motivation till att träna, alltså styrka och kondition. Jag tränade innebandy men valde att sluta med det. Jag tyckte ändå att det kunde vara spännande att prova på gym eftersom min kropp också skrek efter att röra på mig. Min kropp mår inte bra av att inte träna, så för mig handlade det inte bara om att bygga en snyggare kropp utan att faktiskt må bra. Detta gjorde det väldigt enkelt att gå upp till gymmet och dels för att jag tränade med min erfarna kusin. Jag var rädd för att gå upp dit själv – visste inte hur maskinerna fungerade eller någonting. Jag gymmar fortfarande nu, dock fortfarande med kompisar, men visst mår bra bättre. Jag tycker att du absolut inte ska göra något du inte tycker om, men ge det samtidigt en chans. Känner du att din kropp skriker efter att träna så är det antagligen för att den inte mår bra när du inte gör det, så ge det en chans. Börja på gym, börja på en lagsport, börja med träningspass (typ body pump, zumba ja, du förstår). Lycka till!

Jag har i princip tränat sen jag var 7 år vilket har gjort att träningen har blivit en väldigt stor del av mitt liv. När jag sedan slutade spela fotboll för några månader sedan så sjönk motivationen till träning rejält. Sen dess har det gått väldigt upp och ner. Ibland har jag bara älskat att ta en löprund i spåret men dom allra flesta gångerna har jag valt bort just den löprundan eller ett styrkepass. Just för att jag inte tycker att det är kul längre. Efter att ha tränat i mer än halva sitt liv så känns det ganska tomt att inte hålla igång i princip varje dag eller att vara i den där toppformen man kunde vara. Men precis som du nämner, varför ska man göra någonting ifall man inte tycker att det är kul? Varför lägga ner dit på någonting som man egentligen inte har någon motivation till och som man gör bara för att man förväntas göra det? Så nu har jag börjat inse att man behöver inte träna jämt och ständigt. Så länge man mår bra utav det så känns det viktigare för mig att göra någonting som man tycker är kul , för vad är det annars värt liksom?

Hej! Jag läser din blogg varje dag och tänkte bara när jag såg detta inlägg att om du någon gång skulle behöva lite motivation så skulle jag känna mig så hedrad om du kika in på min tumblr som är ibringmotivation.com . Jag vill inte bara en såndär dryg människa som bara fiskar efter läsare, jag tänkte bara att du kanske skulle gilla den :)xx

tycker absolut att du ska hålla en till tävling!
skulle passa perfekt att vinna one whey isolate och/eller några proteinbars kanske :))

Protein bars ( smidigt i bussen osv) och även flaskorna, eller anteckningsboken !

Har en frågestund på min&mina vänners blogg (vi har en ihop alltså)!! Skulle va super kul om ni kikade in och lämnade en fråga i kommentarsfältet!!:)

Hej tänkte bara fråga.. Får man mycket finnar av One Whey? För många har sagt det (och vet att det har hänt några av mina kompisar liksom) eller får man bara mycket finnar pga att man tar ”protienpullver” överhuvudtaget? För jag skulle vilja börja med kosttillskott och hade tänkt att testa One Whey, så har funderat lite fram & tillbaks nu! För vill ju inte börja få massa finnar haha, men ändå låter One Whey så perfekt för mig :/ Än så länge vet jag inte ifall jag vågar beställa hem One Whey… Jätte fin & bra blogg annars 🙂

Skulle du kunna fixa ett rabattkod hos Fitnessguru? 🙂 

Hej, jag tränar men försöker få in mer kondition och styrka i mina träningar för att få mer resultat. Jag har funderat ett tag på att köpa proteinpulver för att snabbare återhämta sig och så men vill ha något som inte innehåller massa skit. Är fitnessgurus proteipulver naturliga och tycker du man ska  köpa det om man vill se mer resultat efter träningen? 
Kram

ja det skulle vara jätte gulligt av dig att fixa en rabattkod hos fitnesguru

kan du inte lägga upp receptet på din king paj? 🙂