Pepptalk

Ett av mina mest lästa blogginlägg – fortfarande! Listan alla kvinnor bör läsa…

4 januari, 15:40 / Inspiration
14 KOMMENTARER

Tänk att detta blogginlägget fortfarande är ett utav mina mest lästa! Dock förstår jag verkligen varför, för denna listan är så jäkla nyttig för ALLA kvinnor att läsa. Den är verkligen girlpower rätt igenom!! Jag summerade egentligen bara vad @Pourkomeylian hade skrivit på Twitter. Fantastisk läsning. Så LÄS DETTA OCH TA ÅT ER!

Väska // Skor (liknande på 45% rabatt!) // Skinnkjol slutsåld // Örhängen Vintage // Handskar Lars Wallin slutsålda (adlinks!)

1. Den där kvinnan du tycker är vackrast och klokast i världen? Du är den kvinnan för någon annan.

2. Du ska prioriteras. Du är inte ett alternativ, sista utväg eller en reservplan. Du är ingens in-between. Varken din egen eller någon annans.

3. Han ljuger. Han kommer göra om det. Det där blåmärket kommer att ersättas med ett nytt.

4. Du bryr dig alldeles för mycket om andras känslor. Du är inte allas extramamma.

5. Ha perfekta betyg, vara smal, en snygg partner, perfekta vänner, familj och media där alla andra bekräftar dig – kommer inte att göra dig lycklig. 

6. Bara du kan göra dig lycklig. När allt det andra tas ifrån dig har du bara dig själv kvar.

7. Stanna aldrig kvar i en relation för någon annans skull än din egen. 

8. Kräv exakt samma respekt, kärlek och omtanke som du ger. Du är ingen hund som väntar på godis när du varit tillräckligt duktig,

9. Kompromissa aldrig med dina principer. Aldrig. Aldrig. 

10. Håll dig borta från fuckboys.

11. Pojkvänner kommer och går. Akademiska poäng består.

12. Slösa ingen tid på ”spel” eller ”jakt”. Använd den tiden till att ta hand om dig själv.

13. Mår du dåligt måste du våga be om hjälp. Du förtjänar möjligheten att göra det bästa av ditt liv. Det är starkare än tystnad. 

14. Det är okej att inte älska varenda del av din kropp. Men du borde. Det borde du verkligen.

15. Den enda anledningen till att män ser bra ut utan smink är för att ingen någonsin sagt till dem att de är fula utan. 

16. Hur du ser ut är inte en reflektion av vem du är. Dina prestationer är inte din identitet.

17. Svarar han inte gör han inte det för att han inte vill. Simple as that. Seså, gå vidare med ditt liv. 

18. Gå när du vill. Kom när du vill. Ligg med vem du vill och hur ofta du vill. Du har lika stor rätt till din sexualitet som en man.

… Första gången jag läste denna så tog 5an, 8an, 14 och 17 mest. Idag tar nr 6 och 16 mest. Var det någon punkt som träffade dig extra hårt?

0 gillar 14 KOMMENTARER

  1. Vart kommer din vackra jacka ifrån? 😍 tack för att du är du, älskar att följa dig på instagram

    Svara

  2. Vart kommer din vackra jacka ifrån? 😍 tack för att du är du, älskar att följa dig på instagram

    Svara

  7. Hej,
    Vilken fantastiskt bra och tänkvärd lista. Många av punkterna går rakt in i själen. Så ärligt och självklart men samtidigt så svårt.
    3, 11, 14 gick rakt in.
    Ha det gott!
    Mvh, Anneli

    Svara

  8. Hej,
    Vilken fantastiskt bra och tänkvärd lista. Många av punkterna går rakt in i själen. Så ärligt och självklart men samtidigt så svårt.
    3, 11, 14 gick rakt in.
    Ha det gott!
    Mvh, Anneli

    Svara

  9. Tack Ellinor. Var nära på att beställa nyårslöftet för pengar jag ej har, tack vara punk 5 fick jag mig en tankeställare. Kanske bara för stunden men tack! Stort tack, borde älska mig själv mer.

    Svara

  10. Tack Ellinor. Var nära på att beställa nyårslöftet för pengar jag ej har, tack vara punk 5 fick jag mig en tankeställare. Kanske bara för stunden men tack! Stort tack, borde älska mig själv mer.

    Svara

  13. Hela listan var välbehövlig för mig just nu, men speciellt 6, 12 & 13.
    Tack Ellinor för att du är så bra.

    Svara

  14. Hela listan var välbehövlig för mig just nu, men speciellt 6, 12 & 13.
    Tack Ellinor för att du är så bra.

    Svara

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

BLOGGARE PÅ FORNI

Sedan 2008 har alltid haft som ambition att skriva om allt annat än rosa fluffiga moln. Bloggen är mitt favoritforum för det, och är den förlängda armen av allt ni inte får se på min IG story. Renoveringsresor, barnuppfostran, djupa texter, ekonomisnack och skönhetstips därför vanliga ämnen här inne.

Psykisk ohälsa

7 december, 09:31 / Frågor & Svar
8 KOMMENTARER

Fråga: ”Vet att du inte vill prata om psykisk ohälsa längre kanske men jag tror att jag och många andra skulle uppskatta det. Exempelvis att du berättar lite om hur du har blivit bättre med åren på att må bra och vad du gör för att jobba på din självkänsla mm.” 

 

Svar: Hej! Jag kan absolut skriva om psykisk ohälsa<3 Det är bara det att jag själv inte bär med mig det i mitt dagliga liv som jag gjorde tidigare. Och nu kan jag även meddela att jag kör bloggen 100% och 0% Ingager så ni vet. En kväll i början när jag jobbade där hade jag en riktig dipp och skrev av mig på bloggen. Samma kväll fick jag ett mail ifrån min chef som undrade om allt var OK. Superfint såklart men då insåg jag att vem som helst kan läsa min blogg. Min chef, kollegorna, kunder etc och det ville inte jag. Men samtidigt vill jag ändå förmedla att jag inte mår bra jämt precis som vilken människa som helst. Men det är en skör balansgång  när man ska formulera det i skrift.

Nu det senaste har jag börjat sjunka tillbaka i gamla tankevanor och det är väl helt enkelt för att min självkänsla har fått sig en dipp och då höjs prestationsångesten direkt. Men knep jag använder mig av när livet BÖRJAR kännas skit är (obs detta är inget som funkar för alla och det kanske låter aningen destruktivt men det funkar för mig) är följande:

  • Undvika stress. Superviktig punkt för mig.
  • Lägga mig i tid. Annars är jag trött dagen efter och då kommer ångest som ett brev på posten.
  • Ha rutiner. Något jag saknar nu och då känner jag direkt av det.
  • Tillåta mig själv att vara glad, och tillåta mig själv att vara ledsen. Något jag aldrig gjorde förr, men nu kan jag faktiskt gråta om jag blir ledsen. Skönt och viktigt.
  • Rensa bland vänner. Hade jag haft en psykolog hade jag diskuterat detta med hen. Jag rensar prick hela tiden. Och en person som jag inte litar på till 100% skulle aldrig få vara i närheten av mig eller mitt liv. Det låter hårt men jag får brutal ångest av människor som tar energi och är falska.
  • Sluta tycka synd om mig själv. För när man gör det får man tunnelseende och förstår inte hur man ska ta sig ut. Brukar även tänka att jag får skylla mig själv pga går inte till en psykolog. Dvs tar inte emot hjälpen jag faktiskt skulle kunna få = skyll mig själv.
  • Avboka inte aktiviteter. Visst ska man få vara ledsen och det är 100% OK att avboka om man vill. Men i mitt fall har det aldrig blivit bättre av det. Jag mår alltid bäst av att umgås med mina närmsta och hitta på något. Även fast jag ändå avbokar emellanåt.
  • Va öppen för kompisarna. ”Ber om ursäkt i förväg för att jag kanske inte är världens bästa vän just nu. Men jag mår skit just nu.”
  • Ha ordning runt omkring mig. När jag har koll på saknar minskar risken för ångest.
  • Undvik alkohol. Eller ja fylla. Ett glas till maten mår jag bara bra av.
  • Vara tacksam. Över småsaker, stora saker, och saker man lätt tar för givet. Hälsan tex.

Varför jag inte har lika mycket ångest som jag har haft tidigare beror på många saker. Mycket för att jag har fått koll på alla administrativa saker såsom mitt bolag, abonnemang, utgifter, bokföring, tandläkartider etc. Och det är 100% tack vare min pojkvän. Sedan mycket pga min pojkvän för att med honom får jag rutiner, obeskrivlig trygghet och kärlek. För att jag köpte en lägenhet. För att jag klarar mig själv ekonomiskt. För att jag har distanserat mig ifrån många relationer och kommit närmre min familj. Ja i stort sett för att jag har tagit tag i mitt liv, växt upp och använder sunt förnuft. Undviker saker som eventuellt skulle kunna ge mig ångest. Jag tänker bort det yttre helt och fokuserar på mitt inre i ALLT jag gör.

 

Detta gör att all ångest jag känner nu bara är ”ytlig ångest” i jämförelse med innan. Den känns inte in i benmärgen. Som depressioner, sjukdomar, kärleksdraman, pengar etc gör. Numera kan jag liksom skrapa på den om ni förstår. Och jag är så tacksam för det!

Även fast jag inte skriver om mitt inre mörker längre, så försöker jag ändå att berätta om de dagar som känns kassa. Jag vill inte att ni ska tro att mitt liv är bland rosa fluffiga moln. För det har det aldrig varit och kommer aldrig att bli. Jag försöker verkligen ta vara på att jag mår så bra som jag gör just nu (känner inte direkt eufori men är inte deppig heller men är trots allt glad).

 

Bilderna är tagna av fantastiska Amanda Parkkinen.

0 gillar 8 KOMMENTARER

  1. Tack för inlägget! Och vad glad jag blir över att du mår bättre nu. Jag upplever också att jag mår bättre nu än för några år sen, mycket för att jag jobbar med något jag tycker är kul, har pengar, kan bestämma själv osv. Känner dock att jag har några pusselbitar kvar att få på plats innan jag nog kommer vara på rätt nivå. Kram

    Svara

    1. Men såklart! Åh vad kul att du skriver det. Jag förstår, jag med faktiskt! Man vet oftast vad det är som skaver där längst inne. Och skavsår skapar ju obalans. Ta hand om dig!!

      Bästa
      Ellinor

      Svara

  2. Tack för inlägget! Och vad glad jag blir över att du mår bättre nu. Jag upplever också att jag mår bättre nu än för några år sen, mycket för att jag jobbar med något jag tycker är kul, har pengar, kan bestämma själv osv. Känner dock att jag har några pusselbitar kvar att få på plats innan jag nog kommer vara på rätt nivå. Kram

    Svara

    1. Men såklart! Åh vad kul att du skriver det. Jag förstår, jag med faktiskt! Man vet oftast vad det är som skaver där längst inne. Och skavsår skapar ju obalans. Ta hand om dig!!

      Bästa
      Ellinor

      Svara

  5. Tack för ett superinlägg med bra tips! Tycker att det är så himla fint att dina läsare utvecklats och växt upp samtidigt som du. Själv är jag fortfarande 19 år i ångestträsket, fastnade för din blogg för några år sen just på grund av dina personliga texter som verkligen hade förmågan att sätta ord på känslor som jag känner och har känt. Tycker så mycket om värmen i din blogg, man känner sig alltid så välkommen. Blir otroligt inspirerad av din karriärstege och är så pepp på utveckligen framöver nu när du inte är bunden till något bolag som styr dina texter. Blir även så glad över att du mår bättre numera!
    Stor kram och hoppas att du får en fin fredag🌟

    Svara

  6. Tack för ett superinlägg med bra tips! Tycker att det är så himla fint att dina läsare utvecklats och växt upp samtidigt som du. Själv är jag fortfarande 19 år i ångestträsket, fastnade för din blogg för några år sen just på grund av dina personliga texter som verkligen hade förmågan att sätta ord på känslor som jag känner och har känt. Tycker så mycket om värmen i din blogg, man känner sig alltid så välkommen. Blir otroligt inspirerad av din karriärstege och är så pepp på utveckligen framöver nu när du inte är bunden till något bolag som styr dina texter. Blir även så glad över att du mår bättre numera!
    Stor kram och hoppas att du får en fin fredag🌟

    Svara

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Man måste klappa sig själv på axeln

9 augusti, 14:32 / Inspiration
32 KOMMENTARER

1. Vit Gucci 2. Loewe 3. Bottega Veneta 4. Fendi 5. YSL

Den senaste månaden har jag faktiskt inte mått så bra… Jag märker av det när jag blir lättstött, aldrig trycker att någonting jag gör blir bra och alla elaka ord som någonsin sagts om mig går på repeat i huvudet. Jag skriver ut det här för att jag lätt trycker ner mig själv och ser på mig själv som ”svag” för att jag känner såhär. ”Vadå jag, jag mår svinbra” osv… Alltså jag mår BRA missförstå mig ej. Jag är bara matt liksom.

Jag tror att allt bottnar sig i renoveringen och att jag inte har en stabil punkt. Det ligger så djupt i mig att hemmet behöver vara min trygghet och just nu yrar jag bara runt i och med för att vi hoppar runt bland boenden. Det har varit många sömnlösa nätter de senaste dagarna, och igår när jag låg och skakade i P’s famn i sängen så frågade han ”Snälla Ellinor berätta, vad skulle göra dig glad just nu?” och det första som kom ut var ”en väska”. Jag blev själv chockad över svaret. Jag är ingen väskfantast på det viset. P svarade ”Det är klart du ska ha en väska! Vilken tänkte du köpa? Du har varit så duktig den här våren och då ska man fira!”. Han som alltid tycker att man ska tänka igenom sina köp. Då kände jag verkligen att jag var värd en.

Jag ska bara betala mina två semestrar och badrummet men sen så… Jag testade den beige/gråa Bottega Veneta-väskan idag på lunchen och jag kände mig faktiskt väldigt fin i den. Jag tror den gör sig fin i höst till alla mörka ytterplagg? Vad tror ni?

0 gillar 32 KOMMENTARER

  3. En riktig Ellinor väska <3 Du är såå värd det. Kommer du ihåg när vi stod och provade väskor på NK i gbg för typ 2 år sedan hahah. Så köp en annars kommer du ångra dig och vela i 2 år till.

    Svara

  4. En riktig Ellinor väska <3 Du är såå värd det. Kommer du ihåg när vi stod och provade väskor på NK i gbg för typ 2 år sedan hahah. Så köp en annars kommer du ångra dig och vela i 2 år till.

    Svara

  5. Känner igen mig så i din känsla. Man är lättpåverkad av allt, känner inte igen sig själv och klankar ner på sig själv för att inte kan ta sig i kragen.. Ibland så är det materiella saker som behövs för livet är ju ganska bra ändå! 😊

    Svara

  6. Känner igen mig så i din känsla. Man är lättpåverkad av allt, känner inte igen sig själv och klankar ner på sig själv för att inte kan ta sig i kragen.. Ibland så är det materiella saker som behövs för livet är ju ganska bra ändå! 😊

    Svara

  9. Känner SÅ igen mig! Jag tänkte köpa mig en elcykel som en liten belöning efter tuffaste året hittills 😉 Haha!

    Svara

  10. Känner SÅ igen mig! Jag tänkte köpa mig en elcykel som en liten belöning efter tuffaste året hittills 😉 Haha!

    Svara

  27. Men jaaa självklart! Bottegas väska är väldigt fin men gillar också fendis pekaboo, sjukt fin 😍

    Svara

  28. Men jaaa självklart! Bottegas väska är väldigt fin men gillar också fendis pekaboo, sjukt fin 😍

    Svara

  29. Klart du är värd en väska ! Vilken fin man du har. Jag har med en lika underbar och de ska man hålla hårt i!

    Svara

  30. Klart du är värd en väska ! Vilken fin man du har. Jag har med en lika underbar och de ska man hålla hårt i!

    Svara

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Jobbinspiration och måndagspeppad

20 februari, 13:37 / Bekännelser
26 KOMMENTARER

Vad gör just DIG motiverad? Vissa behöver höra att dom inte klarar av pressen som sätts på dom, för att en gnista ska tändas. Andra behöver visualisera sig det där perfekta livet för att finna drivkraften. Och andra, som jag, behöver höra hur mitt liv kommer bli om jag aldrig gör det där jag drömmer om. Att jag kommer stå där och ångra allt jag aldrig gjorde. Att jag kommer bli bitter för att jag inte tog chanserna jag fick. Det ger mig ångest, och av ångesten finner jag motivation. Så de här bilderna prickar in på mig, men kanske inte på alla er.

Jag har hela livet låtit människor definiera mig hur jag är som person. ”Jaha den säger att jag är såhär i den här situationen, då är jag sån som person i alla situationer.” Men så är det ju verkligen inte. Bara för att någon annan uppfattar mig som slarvig privat tillexempel, så innebär inte det att jag är dålig på att hålla många bollar i luften i jobb. Eller att jag inte är en perfektionist när en kampanj ska spikas. Du är INTE vad andra säger att du är. Du är ALLTID mer än så.

Den här är så sann. Jag kan inte allt? Ingen annan heller. Men jag har inte den där mentaliteten att man ska vara bra på allt heller. Mitt mål är inte att vara halvbra på massa saker, utan mitt mål är att vara expert på EN sak. Lägg fokus på det, så kommer kunskaperna om allt annat på köpet.

Jag ser ofta mina fina sidor som en svag punkt. Men varför gör jag det? Jag är en härlig kollega som älskar att hjälpa till. Jag är ödmjuk och har fötterna på jorden. Men för den sakens skull betyder inte det att jag är enkel att köra över. Hjälper du andra blir du per automatik framgångsrik och omtyckt. Men det är viktigt att våga säga nej också. Du står i fokus och ska hinna med allt och tycka ditt arbete är ROLIGT.

Jag är sjukt positiv som människa vilket kan vara provokativt. Men att hitta lösningar i problem tar en bara framåt. Inställningen är superviktig, JÄMT.

Det här citatet gör mig så peppad på att jobba stenhårt. Kvällar, nätter, helger och tidiga morgnar. Alla dagar på jobbet är inte kul, men känner man såhär de flesta dagarna har man hittat rätt.

Bara som hashtagen lyder #bossbabe

DET HÄR ÄR SÅ SANT. Jag har upplevt båda. Det är inget fel på dig bara för att du inte får cred för allt du gör. Det finns bra och dåliga ledare. Lär dig vilken ledare du behöver för att pushas framåt. Ni ska ju sätta upp mål tillsammans och vara ett team. Våga ställa krav. ”Jag behöver en morot nu!” eller ”Nu har jag gjort det här, det här, det här och det här vilket har lett till dom här positiva resultaten för bolaget. Därför tycker jag att jag förtjänar den här lönehöjningen.” Tillexempel.

Är svaret nej på detta, sök ett jobb du vill ha. Ett jobb som ger dig något, som tar dig framåt och som får dig att känna dig behövd. Det är SÅ viktigt för den personliga utvecklingen.

När du har klarat av saker som känns läskiga, typ sagt upp dig från det där jobbet, sökt det där jobbet eller pratat med den där ingången till ditt drömyrke….. Så kommer lyckan på köpet. Ångesten ligger ju i allt det där vi aldrig gör men som vi drömmer om att göra. TA TAG I DITT LIV och ÄG DIN DRÖM.

Hoppas ni blev lika taggade på att göra er grej efter ni läste det här inlägget. Som n
i förstår har jag haft en sjuk inspirerande morgon, men det får ni höra mer om senare idag.

Bildkälla: Pintrest.

0 gillar 26 KOMMENTARER

  1. Hej Ellinor!! Stort tack för ett så peppande inlägg! Detta tog rakt i hjärtat eftersom jag har känt mig så himla trött på jobbet, skolan och livet, behövde verkligen få lite ny inspiration. Vill så himla gärna göra en förändring av mitt liv och börja ett nytt stadie, men har så sjukt mycket ångest över att göra nått nytt. Tusen tack för detta inlägg, ser det som ”a sign” på att jag ska göra en förändring i mitt liv! Kram till dig!

    Svara

  2. Hej Ellinor!! Stort tack för ett så peppande inlägg! Detta tog rakt i hjärtat eftersom jag har känt mig så himla trött på jobbet, skolan och livet, behövde verkligen få lite ny inspiration. Vill så himla gärna göra en förändring av mitt liv och börja ett nytt stadie, men har så sjukt mycket ångest över att göra nått nytt. Tusen tack för detta inlägg, ser det som ”a sign” på att jag ska göra en förändring i mitt liv! Kram till dig!

    Svara

  3. Hej Ellinor. Har försökt kontakta dig om bloppisen men inte fått svar så testar här. Finns det några plagg kvar?

    Svara

  4. Hej Ellinor. Har försökt kontakta dig om bloppisen men inte fått svar så testar här. Finns det några plagg kvar?

    Svara

  9. Så himla sant! Behövde verkligen meningen ”du är inte vad andra säger att du är”, för det är så himla lätt att tappa bort sig själv i andras åsikter. Tack för att du delar med dig av dina kloka ord! 😊

    Svara

  10. Så himla sant! Behövde verkligen meningen ”du är inte vad andra säger att du är”, för det är så himla lätt att tappa bort sig själv i andras åsikter. Tack för att du delar med dig av dina kloka ord! 😊

    Svara

  11. Hej Ellinor! Först och främst vill jag bara att jag uppskattar din blogg otroligt mycket, väldigt inspirationsgivande! Nu till min fråga, om du inte hade arbetat med det du gör idag, dvs bloggen osv vad hade du vela arbetat med isf? Jag är väldigt nyfiken på vad som intresserar dig. Kram!

    Svara

  12. Hej Ellinor! Först och främst vill jag bara att jag uppskattar din blogg otroligt mycket, väldigt inspirationsgivande! Nu till min fråga, om du inte hade arbetat med det du gör idag, dvs bloggen osv vad hade du vela arbetat med isf? Jag är väldigt nyfiken på vad som intresserar dig. Kram!

    Svara

  13. Tack Ellinor!!!! Verkligen vad jag behövde läsa en sen måndagseftermiddag i skolan när krafterna hoade gått ur mig. Fick faktiskt kraft till att lägga ner det sista jag hade att svara på tunga frågor.. Måste bara säga att jag verkligen blir så inspirerad av din blogg, på alla plan. Det du skriver och förmedlar ger en sådan drivkraft, ger inspiration och får en att orka kämpa lite längre och lite mer. Ännu en gång, tack Ellinor.

    Svara

  14. Tack Ellinor!!!! Verkligen vad jag behövde läsa en sen måndagseftermiddag i skolan när krafterna hoade gått ur mig. Fick faktiskt kraft till att lägga ner det sista jag hade att svara på tunga frågor.. Måste bara säga att jag verkligen blir så inspirerad av din blogg, på alla plan. Det du skriver och förmedlar ger en sådan drivkraft, ger inspiration och får en att orka kämpa lite längre och lite mer. Ännu en gång, tack Ellinor.

    Svara

  15. Herregud, TACK SÅ MYCKET!!! detta var verkligen något jag behövde läsa och sättet du skriver på gör allting såå mycket bättre. Snälla fler såna här inlägg <3 du är bäst!

    Svara

  16. Herregud, TACK SÅ MYCKET!!! detta var verkligen något jag behövde läsa och sättet du skriver på gör allting såå mycket bättre. Snälla fler såna här inlägg <3 du är bäst!

    Svara

  25. Hur går det med renoveringarna? Älskar dina inlägg och stories när du delar tankar och visar hur allt tar sig, mer sånt!😍

    Svara

  26. Hur går det med renoveringarna? Älskar dina inlägg och stories när du delar tankar och visar hur allt tar sig, mer sånt!😍

    Svara

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Hur kommer man ur en depression

15 februari, 17:00 / Frågor & Svar
64 KOMMENTARER

Att vara deprimerad är inte en känsla… Som liksom kommer då och då värvat med lycka och glada happy endings. Man är sjuk. På riktigt. Som vilken annan sjukdom som helst. Det kommer inte på söndagskvällen när du tänker på ett dumt sms du skickade iväg på fyllan kvällen innan. Och när du vaknar dagen efter så mår du helt okej. Utan du är sjuk, hela tiden.

Jag trodde att alla mådde som jag mådde. Att alla innerst inne alltid tyckte att det var jobbigt att le och att alla hade mörka tankar om att livet vore bättre för alla andra om inte en själv fanns. Jag trodde verkligen att alla kände så. I flera flera år trodde jag det. Tills jag kände lycka på riktigt. Och ni frågar mig ofta hur jag kom ur allt. Vänner till någon frågar. Förtvivlade föräldrar mailar. Partners skriver på Facebook. ”Hur får jag min favoritperson i hela världen att vilja leva igen?”. Och det gör så ont i mig att jag inte har någon manual. Att det inte finns någon. Utan först och främst handlar det om att få personen att VILJA igen. Att den förstår hur viktig den är här på jorden. För då kommer den inte att vilja lämna.

Men till alla er som är deprimerade… FÖRSÖK ATT VARA POSITIVA. Jag har suttit i oändliga diskussioner om detta med närstående som har varit deprimerade, om att det ”inte går” att vara positiv. Men det går visst. Inte varje dag och jämt, men det går. Jag läste boken ”The Secret” och övertygade mig själv om att jag kunde. Jag började vara tacksam för små små saker. För desto mer tacksam du är, desto mer värdefullt känns livet. Som att den där personen smsade och frågade om att ses någon dag. Även fast du inte klarar av det, så var tacksam över att någon hör av sig. Tacka för det. Dina vänner kanske inte förstår att du är deprimerad, men dom får dig att skratta. Var tacksam för det. Var tacksam för att din förälder lagade mat åt dig när du kom hem så du slapp göra det själv. Det kommer att göra dig positiv.

1. Prata ut. Berätta vad det är som känns allra tyngst. Vart det gör mest ont. I hjärtat, hjärnan eller magen. Vad får dig att börja gråta? Berätta det för någon. Oavsett om det är en vän, en vuxen du ser upp till eller någon på internet. Och när man har gjort det har man kommit ett långt kliv på vägen….

2. Bestäm dig. Nu räcker det, du ska bli frisk en gång för alla. Först ska du kunna tänka tanken. Men sen ska du bara bestämma dig och leva efter det.

3. Sök dig inte till folk som ger dig tröst. Att hela tiden bli klappad medhårs är INTE positivt. Det är skönt för stunden att höra att någon annan också tycker synd om en, men i det långa loppet tar det dig ALDRIG framåt. Man är expert på att intala sig själv vad som är bäst för en. Men så är det inte. Utan fråga istället någon klok som du vet ger dig ett ärligt svar. Fråga ”Säg åt mig vad jag ska göra. Så gör jag det. Step by step. Men svara bara ärligt på vad jag ska göra nu?”. Sen gör du det bara. För plötsligt har det gått 5år och du kravlar fortfarande runt i samma skit med samma människor som hela tiden nickar och tycker synd om dig. Utmana dig själv. DU KAN.

4. Sätt upp mål. Börja med små mål. Som att sätta dig upp i sängen istället för att bara ligga. Eller sätta dig utomhus. Eller ringa en vän. Sen ökar du successivt.

5. Våga ställ krav. Nu har du ju bestämt dig (även fast du tvekar på att det går). Då funkar det inte att ha närstående som servar dig. Säg till dina närmaste att ställa krav på dig. Berätta om dina mål och tvinga alla att peppa dig till att nå dom. Även fast du kommer vilja ha tröst och att någon tycker synd om dig när du väl tar dig ut på en promenad (tex) så är du ett steg närmre att bli lycklig för varje mål du klarar av.

6. Hitta strategier för att finna lugn. Jag har en kompis som kollar på hans favoritserie i mobilen innan han ska sova för att kunna slappna av. Jag har musiken. Andra har att köra bil. Vissa behöver promenera varje dag. En del vill måla, spela gitarr eller stå i köket. Det är bra att grotta ner sig i något och ta till det när man behöver slappna av.

7. Var tacksam. Nästan den viktigaste punkten. Desto mer tacksam du är, desto mer positiv. Tacka för saker. Tacka personer. Du får sååå mycket tillbaka utav det.

8. Flytta ditt fokus från att försöka hantera ångestattackerna när dom väl kommer – till att motverka att dom kommer. Isolera dig inte!!! Men vet du att du mår svindåligt av att bråka med en familjemedlem? Av att stressa? Att dricka alkohol eller träffa kollegorna? Undvik det. Bråka inte, var i tid, sluta hälla i dig alkohol och byt jobb.

9. Tänk hela tiden ”Mår jag bättre av att göra det här?”. Är svaret nej, varför ska du då göra det? För vems skull? Fokuset ska ligga på DIG. Varför ska du plugga den där linjen om du inte vill? Varför ska du vara kvar i den där relationen? Eller resa i ett halvår? Eller bo kvar i din hemstad? Gör det DU vill. Det kommer göra dig mer tillfreds med dig själv och livet.

För mig handlade det om precis det där. Att frigöra mig ifrån saker jag trodde var måsten. Som att ha kontakt med min pappa, med bästa vänner eller att ta ett jobb jag inte gillade. Jag måste INGENTING. När jag började prioritera dom och det jag värderar högst här i livet – så kom lyckan och självsäkerheten på köpet. Idag är jag tillexempel väldigt kräsen med resor. Man ”ska” ju gilla att resa och upptäcka. Men jag har blivit hemmakär vilket är superstort för mig. Mitt levnadssätt är alltså uppbyggt efter vad jag vill. Och när det kommer till relationer är jag väldigt selektiv med vilka jag släpper in. Alla människor i mitt liv har en funktion. Vissa gråter jag med, andra blir jag smart av och en del utmanar mig. Alla människor är inte bra på allt så använd deras bästa sidor. Är någon dålig att på att peppa när det kommer till jobb? Ta det snacket med någon annan etc. Då behöver du inte bli besviken utan har alltid någon att vända dig till. Allt det här har för mig varit nyckeln till lycka.

Och får det mig att uppfattas som tråkig, som egoistisk eller dömande… Fine. Då får det göra det. För jag värderar högre att vara lycklig än att pleasa andra.

Jag är en sån som i slutändan alltid klarar mig. Ni med <3

0 gillar 64 KOMMENTARER

  7. Kloka ord! Att värdera sig själv högt och ändra en negativ inställning till en positiv är verkligen en stor del i att må bättre. Det är också något jag tror de flesta behöver träna mer på då det inte är så lätt! Och det sista; ”Jag värderar högre att vara lycklig än att pleasa andra” – det är ett grymt motto som jag verkligen ska anamma! Yo go girl! 😊

    Svara

  8. Kloka ord! Att värdera sig själv högt och ändra en negativ inställning till en positiv är verkligen en stor del i att må bättre. Det är också något jag tror de flesta behöver träna mer på då det inte är så lätt! Och det sista; ”Jag värderar högre att vara lycklig än att pleasa andra” – det är ett grymt motto som jag verkligen ska anamma! Yo go girl! 😊

    Svara

  11. Så fint inlägg! Tror verkligen det kan hjälpa otroligt många. Dina sista ord är så sanna, finns så mycket måsten och krav på hur man ska vara men man ska fan bara skita i det och köra på det som känns bra för en själv. Började läsa din blogg efter du träffade P (och typ blev lycklig haha) men har verkligen förstått nu att du inte är som alla andra bloggare utan mycket mer sårbar, ärlig och öppen. Uppskattar det. <3

    Svara

  12. Så fint inlägg! Tror verkligen det kan hjälpa otroligt många. Dina sista ord är så sanna, finns så mycket måsten och krav på hur man ska vara men man ska fan bara skita i det och köra på det som känns bra för en själv. Började läsa din blogg efter du träffade P (och typ blev lycklig haha) men har verkligen förstått nu att du inte är som alla andra bloggare utan mycket mer sårbar, ärlig och öppen. Uppskattar det. <3

    Svara

  13. Tycker det var jättebra bra skrivet men hur ska man göra när man inte har någon att vända sig till? Jag har inga kompisar som bryr sig om mig, iaf inte på samma sätt som jag bryr mig om dem, det vet jag. I min familj pratar man heller inte om sina känslor, eller visar dem. Förstår om du inte har ett svar på det, men tänkte bara slänga iväg en kommentar för att se om någon har några tips! Men resten av punkterna var jättebra tips och kommer hjälpa mig och många andra så det betyder jättemycket! Har följt din blogg i cirka 2 år och den blir bara bättre och bättre!<3

    Svara

  14. Tycker det var jättebra bra skrivet men hur ska man göra när man inte har någon att vända sig till? Jag har inga kompisar som bryr sig om mig, iaf inte på samma sätt som jag bryr mig om dem, det vet jag. I min familj pratar man heller inte om sina känslor, eller visar dem. Förstår om du inte har ett svar på det, men tänkte bara slänga iväg en kommentar för att se om någon har några tips! Men resten av punkterna var jättebra tips och kommer hjälpa mig och många andra så det betyder jättemycket! Har följt din blogg i cirka 2 år och den blir bara bättre och bättre!<3

    Svara

  17. Väldigt klokt och bra skrivet! Har själv mått dåligt en längre period, men har bara ruschat på och känt att jag inte haft tid att ta tag i det :/ Så dumt egentligen… Ska lägga ditt inlägg som bokmärke så att jag kan ta fram och kika på när jag behöver lite extra motivation! Tack för att du väljer att ta upp ett sånt här viktigt ämne! Blir verkligen inspirerad 😊

    Svara

  18. Väldigt klokt och bra skrivet! Har själv mått dåligt en längre period, men har bara ruschat på och känt att jag inte haft tid att ta tag i det :/ Så dumt egentligen… Ska lägga ditt inlägg som bokmärke så att jag kan ta fram och kika på när jag behöver lite extra motivation! Tack för att du väljer att ta upp ett sånt här viktigt ämne! Blir verkligen inspirerad 😊

    Svara

  19. Tack för inlägget. <3 Jag har bara en fundering, du skriver att man ska försöka motverka att ångestattackerna kommer, vilket förstås låter logiskt. Dock har man ju hört (och jag kan också tänka) att jag ”måste” utsätta mig för det som ger mig ångest för att det ska bli bättre. Att jag typ måste våga känna ångesten för att kroppen ska märka att det inte är farligt? Förstår du vad jag menar? Det kanske inte alls var detta du syftade på i inlägget, men det var en fundering som kom upp bara. Tack för en fantastisk blogg och för ett viktigt inlägg. Kram!

    Svara

  20. Tack för inlägget. <3 Jag har bara en fundering, du skriver att man ska försöka motverka att ångestattackerna kommer, vilket förstås låter logiskt. Dock har man ju hört (och jag kan också tänka) att jag ”måste” utsätta mig för det som ger mig ångest för att det ska bli bättre. Att jag typ måste våga känna ångesten för att kroppen ska märka att det inte är farligt? Förstår du vad jag menar? Det kanske inte alls var detta du syftade på i inlägget, men det var en fundering som kom upp bara. Tack för en fantastisk blogg och för ett viktigt inlägg. Kram!

    Svara

  21. Måste bara få kommentera på punkten om att göra det man själv vill och inte för att man känner att man måste, håller nämligen så mycket med dig. Jag är just nu på utbyte hela terminen och innan jag skulle åka var jag verkligen ett vrak, jag ville absolut inte åka. Men jag kände att jag var tvungen. Annars skulle arbetsgivarna inte välja mig, jag skulle ses som en tråkig människa och framförallt så åkte de flesta andra av mina vänner iväg. Nu sitter jag här i en stad i ett annat land och har visserligen det ganska kul, men jag räknar dagarna tills jag åker hem. Längtar så otroligt mycket tills detta är över, och det ger mig också ångest? Det är ju meningen att jag egentligen ska ha det så himla roligt nu. Så jag tycker verkligen att den punkten är så viktig, jag önskar att jag hade vågat stanna hemma istället för att åka hit. Men om 108 dagar så kommer jag iallafall äntligen hem till Sverige igen….

    Svara

  22. Måste bara få kommentera på punkten om att göra det man själv vill och inte för att man känner att man måste, håller nämligen så mycket med dig. Jag är just nu på utbyte hela terminen och innan jag skulle åka var jag verkligen ett vrak, jag ville absolut inte åka. Men jag kände att jag var tvungen. Annars skulle arbetsgivarna inte välja mig, jag skulle ses som en tråkig människa och framförallt så åkte de flesta andra av mina vänner iväg. Nu sitter jag här i en stad i ett annat land och har visserligen det ganska kul, men jag räknar dagarna tills jag åker hem. Längtar så otroligt mycket tills detta är över, och det ger mig också ångest? Det är ju meningen att jag egentligen ska ha det så himla roligt nu. Så jag tycker verkligen att den punkten är så viktig, jag önskar att jag hade vågat stanna hemma istället för att åka hit. Men om 108 dagar så kommer jag iallafall äntligen hem till Sverige igen….

    Svara

  23. Så otroligt bra skrivet! Tror verkligen detta hade hjälpt mig för ett år sedan när jag mådde som sämst. Något som funkade för mig var att öppna upp mig för mina föräldrar då jag hade hållit allt inom mig tidigare. De kunde hjälpa och peppa mig vilket betydde så otroligt mycket!

    Svara

  24. Så otroligt bra skrivet! Tror verkligen detta hade hjälpt mig för ett år sedan när jag mådde som sämst. Något som funkade för mig var att öppna upp mig för mina föräldrar då jag hade hållit allt inom mig tidigare. De kunde hjälpa och peppa mig vilket betydde så otroligt mycket!

    Svara

  31. Hej! Tack för att du skrev detta. Mina föräldrar har sagt detta till mig oändliga gånger, men att höra från någon som man ser upp till (utan för faniljen/någan man ibte känner?) och få de svart på vitt. Tack

    Svara

  32. Hej! Tack för att du skrev detta. Mina föräldrar har sagt detta till mig oändliga gånger, men att höra från någon som man ser upp till (utan för faniljen/någan man ibte känner?) och få de svart på vitt. Tack

    Svara

  35. Jag tänkte på punkt 3. Att inte umgås med dom som bara tycker synd om utan gör något annat. Skrev just ett blogginlägg om precis detta, och varför jag gillar min vårdcentral. Nämnde det där med brutal ärlighet. Jag älskar det, så länge ingen är elak i det.

    Svara

  36. Jag tänkte på punkt 3. Att inte umgås med dom som bara tycker synd om utan gör något annat. Skrev just ett blogginlägg om precis detta, och varför jag gillar min vårdcentral. Nämnde det där med brutal ärlighet. Jag älskar det, så länge ingen är elak i det.

    Svara

  43. tack!! Vad bra, eller kanske dåligt. Men ta verkligen till dig och försök leva efter det här. Inför ALLT jag ställs inför (om det så är en middag, weekend eller jobb) så frågar jag ALLTID mig själv ”Mår jag bättre av att göra det här?”. Våga vara selektiv. KRAM <3

    Svara

  44. tack!! Vad bra, eller kanske dåligt. Men ta verkligen till dig och försök leva efter det här. Inför ALLT jag ställs inför (om det så är en middag, weekend eller jobb) så frågar jag ALLTID mig själv ”Mår jag bättre av att göra det här?”. Våga vara selektiv. KRAM <3

    Svara

  47. Gud ja! Och det låter kanske enkelt men det är ju faktiskt jättesvårt. Jaaa gör det. Det är superviktigt att vara egoistisk när man väl har bestämt sig för att bli lycklig <3 Tack!

    Svara

  48. Gud ja! Och det låter kanske enkelt men det är ju faktiskt jättesvårt. Jaaa gör det. Det är superviktigt att vara egoistisk när man väl har bestämt sig för att bli lycklig <3 Tack!

    Svara

  51. Tack! Förhoppningsvis gör det det! GUD JA. Jag har hoppat på så många tåg för att andra har tyckt att det har varit kul. Jag har tagit på mig roller (i olika sociala sammanhang) för att jag har känt att jag ”måste”. Men man måste ingenting.

    Men vad kul!!!! Och vad fint att det speglar igenom. Trots att allt kanske ser superfint och perfekt ut så är det ju inte alltid så. Tack!! Såna här kommentarer får mig att fortsätta vara det. Kram! <3

    Svara

  52. Tack! Förhoppningsvis gör det det! GUD JA. Jag har hoppat på så många tåg för att andra har tyckt att det har varit kul. Jag har tagit på mig roller (i olika sociala sammanhang) för att jag har känt att jag ”måste”. Men man måste ingenting.

    Men vad kul!!!! Och vad fint att det speglar igenom. Trots att allt kanske ser superfint och perfekt ut så är det ju inte alltid så. Tack!! Såna här kommentarer får mig att fortsätta vara det. Kram! <3

    Svara

  53. Hej Tove! <3 Jag öppnade upp mig för internet-människor allra först. Sen till en tränare. Kompisar till mig har pratat med lärare, eller andra kompisars föräldrar. Det är ingen som tycker att man är knäpp för att man öppnar upp sig. Tvärtom, människor är mycket snällare än vad man tror och de flesta vill verkligen hjälpa till. Tusen tack!! Och lycka till <3 Du får såklart alltid maila till mig också, men jag är emellanåt superdålig på att svara. Men då får du skriva av dig i alla fall, och jag läser allt! <3

    Svara

  54. Hej Tove! <3 Jag öppnade upp mig för internet-människor allra först. Sen till en tränare. Kompisar till mig har pratat med lärare, eller andra kompisars föräldrar. Det är ingen som tycker att man är knäpp för att man öppnar upp sig. Tvärtom, människor är mycket snällare än vad man tror och de flesta vill verkligen hjälpa till. Tusen tack!! Och lycka till <3 Du får såklart alltid maila till mig också, men jag är emellanåt superdålig på att svara. Men då får du skriva av dig i alla fall, och jag läser allt! <3

    Svara

  57. Det är nog ASVANLIGT att man gör det. Åh, bra grej!! Och vad kul att du uppskattar det. Jag tror att alla punkter går att ta till sig av inom allt i livet egentligen. Jobb, familj, vänner etc etc. Vad bra!! Kram <3

    Svara

  58. Det är nog ASVANLIGT att man gör det. Åh, bra grej!! Och vad kul att du uppskattar det. Jag tror att alla punkter går att ta till sig av inom allt i livet egentligen. Jobb, familj, vänner etc etc. Vad bra!! Kram <3

    Svara

  63. Det här blogginlägget är så problematiskt. Förlåt. Jag tycker om din blogg jättemycket Ellinor, men att säga att bara man gör det här så försvinner ens depression är inte så smart. Om det här skulle fungera för att komma ur en depression skulle väl ingen må dåligt?

    Svara

  64. Det här blogginlägget är så problematiskt. Förlåt. Jag tycker om din blogg jättemycket Ellinor, men att säga att bara man gör det här så försvinner ens depression är inte så smart. Om det här skulle fungera för att komma ur en depression skulle väl ingen må dåligt?

    Svara

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

se mer

sub archi